הסיפור שלי מתחיל מכאב. העבודה שלי כוללת ישיבה לאורך שעות רבות והאמת היא שהגוף שלי מגיב לכך. לאחר חודשים במקום העבודה הנוכחי התחלתי להרגיש תחושה של עומס בגב התחתון. לאט, לאט התחילה גם נוקשות בצוואר ולאחר מכן עייפות מוזרה בירכיים. ניסיתי להסביר לעצמי שזה בסך הכול הגיוני, שאני יושבת שעות מול המחשב, ממעטת בתנועה והאמת היא שהעבודה שלי מתוחה ומלחיצה.
היומיום שלי לא תמיד משרת את הבריאות שלי וברור לי שאני צריכה לשנות כמה דברים. התחושות הפיזיות ממש ״מדברות״ איתי. מה שבהתחלה הרגיש כמו קצת כאב בסיום היום הפך פתאום לתחושת אי נוחות מיד עם הקימה בבוקר. לפעמים עוד לפני שהספקתי להגיע לעבודה ובאמת, לאחר תקופה הבנתי שאני לא יכולה להמשיך ככה וכיוון שאני לא מתכוונת לשנות את העבודה, אני צריכה למצוא משהו אחר שיעבור.
הכאב לא עובר מעצמו
כמו אנשים רבים מסביבי, גם אני קיוויתי שאם אני אתעלם מהכאב הוא פשוט יעבור. קניתי הדום לרגליים כדי לשפר קצת את היציבה, מדי פעם עשיתי הליכה קצרה במשרד בין הישיבות, אבל הכאב לא עבר. חמור מכך, היו רגעים שבהם כל קימה מהכיסא הרגישה כמו מאמץ ואני חשבתי שאני נראית ממש מוזר לאנשים מסביב. קיבלתי החלטה לעשות שינוי.
ברור שהפתרון נמצא באימון, אך חדר כושר הרגיש לי כמו מחויבות שאני לא מתחברת אליה ויוגה יכולה לעזור אבל חיפשתי משהו מובנה יותר. בשיחה עם קולגה הבנתי שהפתרון שככל הנראה יעזור לי הוא פילאטיס מכשירים. ככל שביררתי יותר הבנתי את היתרונות: חיזוק עמוק, יציבה, הרגעה של כאבי הגב וכל זה בסביבה שיכולה להתאים גם למישהי שלא ממש חובבת כושר.
אז כמה עולה פילאטיס מכשירים?
האמת היא שבשלב הראשון עוד לא רציתי מהי העלות של פילאטיס. רציתי להבין האם זה בכלל בשבילי, האם אני אוכל לעמוד בתרגילים והאם אני ארגיש בנוח. קראתי קצת מאמרים והסתכלתי על סרטונים והבנתי שהרעיון של האימון הוא לבנות את הגוף. לחזק את שרירי הליבה, ללמוד להחזיק את הגוף אחרת ולדעת לנשום. במילים אחרות, האימון מטפל בשורש ולא בא להתעסק בסימפטומים.
לאחר שבאמת הרגשתי שהאימון ״מדבר אלי״ החלטתי לחפש כמה עולה פילאטיס. הטווחים של המחירים משתנים וישנן חבילות שיכולות להשפיע על העלות. אני חיפשתי סטודיו עם המלצות רבות, כזה שיהיה בסביבה שלי ומצאתי את FIT סטודיו כשאלו המחירים שלהם:
מחיר פילאטיס מכשירים
- כרטיסיית 10 אימונים = 800 ש״ח
- כרטיסיית 25 אימונים = 1,750 ש״ח
- כרטיסיית 50 אימונים = 3,000 ש״ח
פילאטיס עם אימוני סטודיו
- 10 אימונים = 700 ש״ח
- 25 אימונים = 1,550 ש״ח
- 50 אימונים = 2,500 ש״ח
אימוני פילאטיס באימון אישי
- אימון חד פעמי = 250 ש״ח
- 10 אימונים = 2,000 ש״ח
- 20 אימונים = 3,600 ש״ח
- 50 אימונים = 8,000 ש״ח
מנוי פילאטיס
- מנוי פילאטיס מכשירים שנתי חד-שבועי = 300 ש״ח
- מנוי משולב פילאטיס עם שיעורי סטודיו = 350 ש״ח
- מנוי שנתי דו-שבועי = 400 ש״ח
למה אני ממליצה על FIT סטודיו
החיפוש אחר מקום לבצע אימוני פילאטיס מכשירים מתבסס מבחינתי על מחיר, זמינות של המקום, איכות המכשירים והמדריכים. רשת FIT סטודיו הוא המקום להרגיש בו בנוח, לעבור תהליך של ממש, אך בהתאמה אישית וכל זאת בסביבה בטוחה ומלאת מוטיבציה. אגב, כבר לאחר שיעורים ספורים הרגשתי את ההבדל ומבחינתי אני כאן כדי להישאר.
